Comença en tres passos:
1. Torneu a seleccionar la mida. La mida del sostenidor esportiu és diferent de la mida de la roba interior convencional, generalment marcada amb S/M/L (gran, mitjà, petit), etc., el millor és tornar a mesurar les dades del bust superior i inferior abans de comprar, en la majoria dels casos, les dades de bust següents s'utilitzen com a referència per a la selecció de la talla, i podeu consultar-ne els detalls amb el comerciant.
2. Confirmeu la intensitat de l'exercici. La intensitat dels diferents esports és diferent, i el grau de vibració al pit també és diferent, la qual cosa ens obliga a triar el sostenidor esportiu corresponent segons la intensitat de l'exercici en què estem participant, i algunes intensitats d'exercici habituals es divideixen de la següent manera :
Exercicis d'alta intensitat: dansa aeròbica o aeròbic, córrer, bàdminton, voleibol, bàsquet, futbol, etc.;
Exercicis d'intensitat moderada: anar en bicicleta, caminar, caminar en cursa, escales, escalar, pedalar aeròbic, etc.;
Exercicis de baix impacte: ioga, Pilates, caminar, golf, dansa corporal, etc.
3. Prova la part superior del cos. El millor és provar la part superior del cos del sostenidor esportiu, la figura i la forma del pit de cadascú són diferents i la sensació de portar-los també és inconsistent. Poseu-vos el sostenidor esportiu, sentiu si s'adapta al cos i, a continuació, feu alguns moviments de córrer i saltar per veure com s'embolica la roba interior i si el suport és suficient per absorbir els xocs, de manera que no hi hagi tremolors i dolors evidents al pit. .
Hi ha una petita prova de si el sostenidor esportiu s'ajusta correctament: podeu inserir 2 dits sota la corretja per a l'espatlla per veure si pot lliscar suaument entre la corretja i la pell, si està massa ajustat o massa fluix, no és adequat .